Легкий пудинг з полуницею та черешнею: літній десерт від фітнес-тренерки

Пудинг з насінням чіа, полуницею та черешнею стане прекрасним варіантом. Рецептом цього десерту поділилася фітнес-тренерка Марина Боржемська.

Цікаво Легкий салат з куркою, авокадо і перцем: тренерка поділилася рецептом

Чіа-пудинг з полуницею та черешнею

Інгредієнти:

• Кефір 2,5% – 250 мілілітрів.
• Насіння чіа – 15 грамів.
• Мед – 1 чайна ложка.
• Полуниця – 80 грамів.
• Черешня – 30 грамів.
• Ваніль – 1 грам.

Смачний пудинг – відмінний десерт у спекотну пору / Фото Pixabay

Читайте Смачні холодні супи влітку: з чого їх краще готувати

Приготування:

• До кефіру додаємо насіння чіа та мед. Ретельно все перемішуємо.
• Беремо форму й викладаємо на її дно полуницю.
• Кефірну масу заливаємо в форму і відправляємо на ніч у холодильник.
• Вранці пудинг перемішуємо й прикрашаємо зверху черешнею.