Легкий пудинг с клубникой и черешней: летний десерт от фитнес-тренера

21 июля 2021, 17:40
Читати новину українською

Летом хочется есть больше ягод и фруктов. Сезонные вкусности позволяют готовить множество аппетитных десертов.

Пудинг с семенами чиа, клубникой и черешней станет прекрасным вариантом. Рецептом этого десерта поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

Интересно Легкий салат с курицей, авокадо и перцем: тренер поделилась рецептом

Чиа-пудинг с клубникой и черешней

Ингредиенты:

  • Кефир 2,5% – 250 миллилитров.
  • Семена чиа – 15 грамм.
  • Мед – 1 чайная ложка.
  • Клубника – 80 грамм.
  • Черешня – 30 грамм.
  • Ваниль – 1 грамм.

Вкусный пудинг – отличный десерт в жаркое время / Фото Pixabay

Читайте Вкусные холодные супы летом: из чего их лучше готовить

Приготовление:

  • К кефиру добавляем семена чиа и мед. Тщательно все перемешиваем.
  • Берем форму и выкладываем на ее дно клубнику.
  • Кефирную массу заливаем в форму и отправляем на ночь в холодильник.
  • Утром пудинг перемешиваем и украшаем сверху черешней.