Як за 10 хвилин зменшити живіт на 2 см: показано ефективний метод

Як його правильно виконувати, розповіла відома фітнес-експертка Катерина Медушкіна у своєму Instagram.

Читайте Як правильно худнути: фітнес-експертка назвала основні правила

Хочете за 10 хвилин зменшити живіт на 2 см? Показую супер-ефективні вправи на живіт – навіть з моментальною дією! – зазначила Медушкіна.

За її словами, існує 4 типи живота:

• Післяпологовий
• Фартух (після кесаревого розтину)
• Гормональний
• Віковий (з'являється після 45 років).

Медушкіна показала вправи, які, за її словами, працюють для будь-якого виду живота.

Цікаво 7 звичок правильного харчування, які допоможуть схуднути

Вправи

• Скручування одноногі
• Скручування однорукі
• Скручування в сторони
• Діагональні скручування

Техніку фітнес-експертка показала на відео.