Готуємося до Нового року: як прибрати звисаючий живіт
Кожна жінка хоче виглядати ідеально і, якщо є живіт, швидко від нього позбутися. Особливо таке бажання виникає напередодні новорічних свят.
Що для цього потрібно зробити, розповіла фітнес-експертка Катерина Медушкіна у своєму Instagram.
Цікаво Чому росте вага: названі головні звички, яких треба позбутися
Для того щоб позбутися від живота, який звисає, потрібно підтягнути нижні пучки прямого м'яза живота, поліпшити кровообіг у цій зоні, а значить – залучити сюди більше жироспалювальних гормонів і головний окислювач жирів – кисень, – зазначила Медушкіна.
Вона показала комплекс, який складається з 7 простих і швидких вправ, які допоможуть позбутися від жиру, який звисає внизу живота (подивитися повне відео тренування можна нижче).
Читайте Як не набрати вагу під час новорічних свят: інструкція від дієтолога