Похудение и крабовые палочки: развенчан популярный миф

Какая на самом деле польза и вред от крабовых палочек, рассказала фитнес-тренер fat killers в Instagram.

Интересно Названы ТОП-3 продукта для похудения и здоровья

Продукты морского происхождения очень питательны и полезны, но и среди них встречается обработанный фастфуд. К такой категории относятся крабовые палочки, вред продукта становится очевидным уже после поверхностного изучения состава. Мы знаем, что они не имеют ничего общего с крабом и содержат очень мало рыбы, однако многие продолжают кормить ими своих детей. Говорят, что в крабовых палочках мало жира, поэтому они помогают худеть, но это тоже опасное заблуждение, – отметила fat killers.

Она пояснила, что для приготовления крабовых палочек, берут небольшое количество белой рыбы, много крахмала и неестественных добавок, и назвала причины, по которым стоит отказаться от этого этого продукта.

• Крабовые палочки – не морепродукт. Названия на иностранных упаковках Imatation crab meat. Имитированное крабовое мясо в палочках не несет пользы.
• Это пищевой мусор, который стоит денег. Многие покупают этот продукт из-за низкой цены.
• Крабовые палочки негативно влияют на пищеварение, ведь в них мало природных компонентов и много крахмала. Это приводит ко вздутию живота.

Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать

• Крабовые палочки состоят преимущественно из крахмала низкого качества, поэтому категорически не подходят ни для диетического, ни для здорового питания.
• Содержание хлорида калия. Калий является важным минералом, его соединения с хлором – это альтернатива традиционной соли. Хлорид калия, как и хлорид натрия, полезен при очень умеренном употреблении, а избыток дает о себе знать мышечными и головными болями, слабостью, сердечно-сосудистыми проблемами.
• Высокое содержание натрия. В крабовых палочках содержится очень мало жира, поэтому некоторые люди думают, что употребляя этот продукт, можно похудеть. При этом в палочках много натрия, который не позволит избавиться от лишнего веса.
• В крабовых палочках также есть кармин – краситель из насекомых – кошенильная тля, или кошениль.
• Пирофосфат натрия. Эта добавка обеспечивает консистенцию, похожую на настоящее мясо краба. Однако она может вызвать дискомфорт со стороны пищеварительного тракта.

По словам фитнес-тренера, привычка употреблять крабовые палочки не только не поможет похудеть, но и вредит здоровью во всех направлениях.