Это не работает: известная тренер развенчала мифы о выпадении волос

22 июня 2021, 09:12

Источник:

Выпадение волос – проблема, с которой сталкивается множество женщин и даже мужчин. Причины могут быть очень разными.

При этом интернет пестрит различной рекламой и рецептами, которые якобы помогают решить проблему. О распространенных мифах рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

Интересно Что вредит красоте и молодости: 5 привычек, от которых пора избавиться

Каждый из нас хочет иметь шикарные густые волосы и так, чтобы блестели, как в рекламе шампуня. Но на деле на расческе и в ванной уже собралось волос на новый парик. Что мы начинаем делать? Конечно же, искать в интернете разные рецепты, втирать себе сок какого-то овоща, срочно скупать все витамины в аптеке, а заодно и маски-шампуни. Должна сказать сразу, что ни один из этих методов не работает,
– отметила Боржемская.

Почему выпадают волосы

По словам фитнес-тренера, шампунь в этом случае не поможет, а от сока лука можно получить ожог головы. Важно найти причину выпадения волос и устранить ее.

В день должно выпадать 60 – 150 волосинок – это норма. Если выпадает очень большое количество волос, причины могут быть разными:

Анемия.
Проблемы с ЖКТ.
Снижение функции щитовидной железы.
Беременность и послеродовой период.
Период менопаузы.
Постоянные стрессы.
Подростковый период.
Неправильный уход за кожей головы.
Наследственные факторы.
Дефициты полезных веществ в рационе (витамины группы В и витамин Д, йод, селен, медь, железа, цинка, а также белков и жиров).

За волосами нужен комплексный уход / Фото Pixabay

Полезно Какая пища нужна для мозга: список продуктов от фитнес-тренера

Как бороться с выпадением волос

Качественный отдых и сон.
Отсутствие стрессов.
Грамотный рацион и режим питания.
Правильный уход за кожей головы.
Массаж кожи головы.
Защита волос от солнца и перегревов.

К проблеме выпадения волос нужно подходить комплексно и ни в коем случае не заниматься самолечением,
– резюмировала Марина Боржемская.