Парные тренировки: что это такое и в чем их особенность

Каким спортом можно заниматься вдвоем, и какие особенности у этих направлений, рассказывает Mixsport в Instagram.

Интересно Домашние тренировки: названы основные ошибки

ТОП-5 видов спорта для парных тренировок

Йога

Парная йога не является новинкой. Даже в древней практике есть асаны для двоих. Подобные тренировки учат доверять друг другу и лучше понимать своего партнера.

Сквош

Игра в сквош – замечательный метод для улучшения физической формы и способ приятно провести время. Кроме того, сквош подходит для людей любого возраста и любой физической формы.

Танцы

Танцы в паре помогут развить свою пластичность и грацию, а также избавиться от лишних калорий и держать мышцы в тонусе.

Парные тренировки не только полезные, но и веселые / Фото championat

Читайте Как тренироваться и питаться во время простуды: полезные советы

Бег

Если вы идете на пробежку – возьмите с собой еще кого-то. Это будет не только весело, но и придаст вам дополнительную мотивацию.

Велоспорт

Катание на велосипеде вдвоем – это весело, активно и полезно. Отличный способ провести время с близким человеком, особенно в условиях карантина.