Рецепт смачного салату з креветками та грибами для тих, хто на дієті

8 травня 2021, 11:19

Джерело:

Нутриціологиня Надія Пахірко підкинула чергову ідею здорового рецепту. Вона показала, як приготувати корисний салат з креветками.

Щоб свята не позначалися на фігурі, треба готувати смачні й правильні страви! Так, Надія Пахірко поділилася рецептом салату, який можна їсти як повноцінну вечерю. Зберігайте у скарбничку і худніть смачно!

І ще Рецепт домашньої шаурми з куркою для тих, хто на дієті: покрокове приготування у відео

Салат з грибами та креветками

Інгредієнти

Креветки очищені – 140 грамів;
Печериці – 160 грамів;
Капуста пекінська – 220 грамів;
Морква – 160 грамів;
Йогурт натуральний 3% – 110 грамів;
Часник – 7 грамів.

Спосіб приготування

Креветки відваріть у підсоленій воді.
Печериці поріжте і потушкуйте з невеликою кількістю води на сковороді.
Капусту дрібно поріжте, моркву натріть на тертці.
Для заправки йогурт змішайте з подрібненим часником і додайте спеції.
Салат викладіть шарами: креветки – гриби – капуста – морква.
Кожен шар перемащуйте заправкою.

Смачного!

Читайте також Можна навіть тим, хто худне: як приготувати правильну домашню ковбасу