Чому швидке схуднення – це шкідливо: названо основні причини

Про шкоду швидкого схуднення розповідає українська блогерка і тренерка Elizabet Fit у своєму Instagram.

За темою: Як боротися з жором взимку: фітнес-експертка дала кілька порад

Усі мріють схуднути швидко, однак це можливо тільки за допомогою надзвичайно жорстких дієт. Усі вони шкодять організму. Розповідаємо, чим небезпечні найпопулярніші з них.

Повна відмова від вуглеводів

Складні вуглеводи є своєрідним "пальним" для мозку. Через їх відсутність погіршується пам'ять, тканини мозку починають голодувати. Можливі проблеми з тиском, адже послаблюється тонус судин.

Організму потрібні повільні вуглеводи / Фото Pitportal

Голодування

Якщо в шлунок не потрапляє їжа, він починає "перетравлювати сам себе". Внаслідок цього виникають гастрит і виразка.

Уповільнюється метаболізм, і вага не знижується так, як ми цього хотіли. Організм починає відкладати жир "про запас".

Голодувати протягом тривалого часу шкідливо / Фото The Cabin

Монодієти

Ще один шкідливий різновид харчування. Найчастіше на монодієтах вживають один вид овочів, кефір або гречку. Це порушує жировий обмін в організмі, призводить до затримки рідини в органах тіла. Монодієти не дають організму необхідних вітамінів та мікроелементів. Вони тільки виснажують тіло.

Монодієти виснажують організм / Фото lady.tochka.net

Препарати для схуднення

Існують препарати, що чинять послаблювальну дію на кишківник, а також сечогінні препарати й такі, що впливають на апетит.

У результаті вживання таких препаратів порушується процес травлення і засвоєння вітамінів та мінералів. У результаті виникає погане самопочуття, гіповітаміноз, слабкість.

Засоби для схуднення можуть нашкодити організму / Фото Freepik

Актуально: Як назавжди позбутися від складок на спині: названо спосіб

Стрімке зниження ваги погано впливає на стан шкіри. Тіло не встигає адаптуватися до нового об'єму і шкіра обвисає, з'являються розтяжки.

Після швидкої втрати ваги майже неможливо її утримати. Скинуті кілограми повернуться знову.