Як швидко схуднути в ногах: 4 пункти, які змінять ваше тіло

Як привести тіло до ладу і швидко схуднути в ногах – розповіла тренерка Марина Боржемская.

Цікаво Де взяти енергію під час схуднення: ключові моменти, без яких не обійтися

Як схуднути в ногах і стегнах? А ще на попі і трохи на животі? Таке питання постає перед багатьма, коли потрібно швидко схуднути. Перед тим як почати худнути в ногах, ви повинні зрозуміти просту річ: не вийде худнути виключно локально, в якомусь одному місці – ногах або стегнах. Доведеться скидати вагу і повертати стрункість всьому тілу,
– зазначила Боржемська.

Що потрібно робити, щоб швидше схуднути

1. Необхідно багато ходити. За словами Боржемської, ще кращий варіант – ходьба сходами. Також у заняття можна включити плавання.

2. Виключіть з раціону магазинні соки і газовані напої.

3. Висипатися. Тренерка пояснила, що важливо лягати і прокидатися в один і той самий час, адже сон є запорукою краси жінки.

Секрет струнких ніг простий – фізична активність, правильне харчування і здоровий сон / Фото wmj

За темою Як швидко схуднути до літа: ТОП-9 лайфхаків

4. Відмовитися від солодкого. Магазинні ласощі краще замінити корисними домашніми солодощами.

Якщо ви прагнете схуднути в ногах, то важливо зосередитися на спалюванні підшкірного жирового прошарку і боротьбі з целюлітом, який якраз і атакує ноги, стегна і попу,
– резюмувала Марина Боржемська.