Шкідливі вправи для дітей: масажистка попередила про наслідки

Багато з поширених вправ протипоказані дітям, у яких є проблеми з ногами. Детальніше розповіла дитяча масажистка та фахівчиня з моторного розвитку Інна Гладченко.

Цікаво Як зберегти молодість та стрункість: 3 правила для дівчат і жінок

Які вправи підходять не всім

• Ходьба "Гуськом"

Дуже поширена рекомендація, але гусячий крок можна робити тільки абсолютно здоровим дітям. Якщо ж у дитини є деформація навіть на початковій стадії, то вправа зашкодить,
– пояснила Гладченко.

Вона зазначила, що дитина не зможе ставити стопу рівно, що призведе до ще більшого завалу ноги, розтягування зв'язок і деформації суглобів.

• Стрибки на корточках

Якщо дитина не вміє збалансовано рухатися, не можна навантажувати його стопи та тіло.

Універсальні вправи підійдуть лише здоровим дітям / Фото Pixabay

Читайте Не 10 тисяч кроків: скільки потрібно проходити щодня

• Ходьба на внутрішньому боці стопи

Якщо у дитини вальгус, ця вправа може серйозно нашкодити, а саме привести до перерозтягнення зв'язок і завалу стопи.

Чому ці вправи радять?! Тому що вони з області універсальних занять для зміцнення витривалості, координації та м'язів,
– наголосила фахівчиня.

Вона закликала серйозно ставитися до підбору вправ для дітей та уважно контролювати їх виконання у кожному конкретному випадку.