Здоровый образ жизни и алкоголь: можно ли их совместить

Как на самом деле алкоголь влияет на организм – рассказала диетолог, нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram.

Читайте Почему пить кофе полезно для здоровья: ученые назвали 7 причин

Алкоголь не вписывается в ЗОЖ совсем. Да, есть написанные труды о пользе вина, о том, как оно выводит свободные радикалы. Но еще больше научных доказательств о вреде алкоголя, – отметила Никитчук.

Она пояснила, что алкогольные напитки:

• оказывают токсическое влияние на клетки головного мозга: изменяют биологические процессы головного мозга, обеспечивают организм энергией;
• замедляют работу центральной нервной системы и снижают ее эффективность;
• стимулируют выработку мочи (при употреблении алкоголя тело теряет больше воды, чем получае – клетки обезвоживаются);
• выводят из строя печень (после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя и восстановление произойдет только через несколько дней).

Интересно Зачем пить воду с лимоном: 4 факта, о которых вы могли не знать

Никитчук отметила, что после употребления спиртных напитков, в нервной системе замедляется передача импульсов – наступает эйфория.

Это происходит из-за поражения высших уровней мозга. А в результате поражения низших уровней мозга ухудшается зрение, речь и координация движений. Расширяются мелкие кровеносные сосуды. В результате этого излучается тепло и человеку становится жарко, одновременно падает температура внутренних органов, – добавила диетолог.

Кроме того, алкоголь влияет на сексуальную жизнь – желание усиляется, а физическая половая активность ухудшается.

Также спиртные напитки стимулируют аппетит и провоцируют срывы. Из-за этого алкоголь не совместим с похудением.