⁣Чим небезпечне голодування: факти, яких ви не знали

Голодування – дуже небезпечно й може привести до незворотних наслідків. Яких саме – розповіла тренерка Анастасія Полтавська.

Цікаво Як точно вдасться схуднути: названо 3 умови

Користь голодування в медичних цілях не доведена. Існує багато літератури, яка спростовує цю думку, але вся вона належить до навколонаукового напрямку,
– зазначила Полтавська.

Які ризики виникають через голодування

• Організм може "пожирати" сам себе, якщо не отримує корисних речовин.
• М'язи згоратимуть слідом за зайвими жировими відкладеннями.
• Погіршується загальний стан.
• Псується настрій, з'являється агресія.
• Послаблюється імунітет, що може спровокувати появу різних захворювань або "розбудити" старі.
• Знижується репродуктивна функція.
• Страждає лібідо.
• У чоловіків можуть збільшитися молочні залози.

Повертатися до нормального типу харчування після тривалого голодування може бути небезпечно, у тому числі через порушення вироблення гормонів,
– попередила Анастасія Полтавська.

Відмова від їжі може привести до незворотних наслідків / Фото Pixabay

Важливо Смачна шарлотка для тих, хто худне: як її приготувати за 5 хвилин

Чому виникає сильне відчуття голоду

Непереборне відчуття голоду може виникати з кількох причин. Серед них:

• цукровий діабет;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту; ⁣⁣
• стрес;
• психічні чи психологічні захворювання;
• високі навантаження;
• гормональний дисбаланс; ⁣
• вагітність.

Важливо пам'ятати, що навмисна тривала чи регулярна відмова від їжі може привести до проблем зі здоров'ям,
– резюмувала тренерка Анастасія Полтавська.