Заняття спортом

Кругове тренування на вулиці: відео вправ для стадіону або спортивного майданчика
25 чер
15:21
Для регулярних тренувань не обов'язково ходити в тренажерні зали чи дорогі фітнес-центри. Досить просто вийти на найближчий спортивний майданчик. А ми тим часом ділимося на Актив 24 черговим комплексом вправ для кругового тренування на вулиці.
Табата: 4-хвилинне тренування з Японії для швидкого схуднення – відео вправ
19 чер
10:40
Тренування Табата є найефективнішими для спалювання жиру, підвищення витривалості й збільшення швидкості метаболізму. Для хорошого результату достатньо регулярно займатися кілька хвилини в день. Які ж саме вправи виконувати і як – читайте далі на Актив 24