Заняття спортом

Вчені виявили, що фізична активність не лише знижує симптоми депресії. Виявляється, спорт збільшує здатність мозку до змін, які необхідні адаптації й навчання.

Якщо під час занять у тренажерному залі ви постійно виконуєте жим штанги, жим на похилій лаві і розведення з гантелями – у вас, звісно, є можливість навантажити грудні м'язи по повній. Але ми пропонуємо підійти до прокачування грудей нестандартно. Зберігайте відео тренування, яке урізноманітнить вашу фітнес-рутину.