Лучшие упражнения для женского здоровья: как их выполнять дома

11 февраля 2021 , 20:08 - Читати новину українською

Лучшие упражнения для женского здоровья: как их выполнять дома / Pixabay

Для того чтобы снизить массу тела, поддерживать гормональный баланс и оставаться в хорошей форме, важно выполнять правильные упражнения.

Источник:

Инстаграм Анны Гоголевой

Комплекс лучших упражнений, которые можно делать в домашних условиях, показала диетолог Анна Гоголева.

Интересно Куда девается кожа после похудения: ответ известного тренера

Зачем нужны упражнения

По словам Гоголевой, эти упражнения "дарят здоровье, успокаивают ум и восстанавливают гармонию женского тела".

Она уточнила, что комплекс также способствует:

снижению массы тела щадящим способом;
улучшению циркуляции крови и лимфы;
притоку крови к органам малого таза;
клеточному питанию;
улучшению работы кишечника;
поддержке гормонального баланса;
улучшению работы женских придатков, оздоровлению яичников, матки и всей слизистой;
повышению либидо;
нормализации обмена веществ;
гибкости тела;
снятию усталости и стресса.

Выполняйте ежедневно несколько упражнений из списка / Фото pixabay

Также читайте Прощаемся с "ушками" на бедрах: чемпионка показала, что нужно делать

Хотя это и мой комплекс для женского здоровья, он также прекрасно подойдет и мужчинам: поддержит здоровье простаты, уберет зажимы, улучшит кровоток, прекрасно влияет на либидо и предотвращает образование аденом,
– уточнила диетолог.