• Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Занятия спортом
  • Активный лайфстайл
  • Спортинвентарь и одежда
  • Детский досуг

Детское ожирение: как родители могут решить проблему

8 февраля 2021 , 20:35 - Читати новину українською
Детское ожирение: как родители могут решить проблему - совет диетолога
Детское ожирение: как родители могут решить проблему / Pixabay

Детское ожирение – проблема, с которой сталкиваются тысячи семей в Украине. Решить ее могут родители самостоятельно, или же с помощью специалистов.

Источник:

Инстаграм Клиники диетологии Самойленко

Как помочь ребенку вернуться к нормальному весу, рассказала врач Клиники диетологии Самойленко, диетолог и ендикринолог Анна Белокоз.

Интересно Какие 3 продукта мешают вам похудеть: диетолог развенчала миф

По данным Минздрава, в Украине ежегодно фиксируют более 15 000 новых случаев ожирения у детей. Лишний вес вредит здоровью и психике. Многие родители не обращают внимание на то, что ребенок набирает лишний вес и обращаются за помощью, когда появляются серьезные проблемы,
– отметила Белокоз.

По ее словам, родители могут исправить ситуацию, обратив внимание на два момента:

  1. Если семья питается колбасами, сладостями, хлебобулочными изделиями – стоит пересмотреть рацион и избавиться высококалорийных продуктов, "которые имеют мало качественных жиров, белков и углеводов и не содержат витаминов и микроэлементов".
  2. Нужно обратиться к семейному врачу, диетологу, эндокринологу и обследовать ребенка.

Врач уточнила, что проблема ожирения также может быть генетической (решать ее следует с профильным специалистом) или эндокринологическая (из-за нарушения функций поджелудочной железы или надпочечников).

Если ребенок здоров, но из-за неправильного питания имеет лишний вес, проблему нужно решать самостоятельно или с диетологом.

В рационе ребенка должно быть много овощей​ / Фото pixabay

Также важно Как забыть про голод и снизить вес: названы 2 простых правила

В этом советую обратить внимание на количество углеводов и сладостей в рационе ребенка: "По данным Всемирной организации здравоохранения, количество добавленного сахара не должно превышать 10% от общего количества калорий. В идеале должно быть около 5% (не более 25 г) . Сюда же входят мед, фруктовые сиропы, а также столовый сахар",
– подчеркнула диетолог.

Белокоз напомнила, что мед не следует считать хорошей альтернативой сахара, потому что он тоже является сахаром, только с витаминами. По ее словам, вместо конфет детям можно давать конфеты из сухофруктов или пастилу.

Врач отметила, что в рационе ребенка должно быть много овощей.

Овощи – клетчатка, необходимая для того, чтобы правильно усваивались углеводы, не было резких скачков глюкозы, чтобы правильно работал кишечник и все факторы, которые соответствуют правильному пищеварению,
– пояснила Анна Белокоз, уточнив, что овощи должны быть в рационе и на завтрак, и на обед, и на ужин.

Колбасы и сосиски стоит убрать из рациона, или же ограничить их потребление. В подобных продуктах, как объяснила диетолог, содержится много углеводов, красители, усилители вкуса, консерванты.

В то же время она подчеркнула, что самостоятельно родители не должны сажать детей на диеты, чтобы не навредить.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Клініка дієтології Самойленко (@samoylenko_diet)

Автор: Наталия Бережная
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Актив Активный лайфстайл

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      25 февраля , 08:12

      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок

    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      24 февраля , 22:27

      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться

    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      24 февраля , 21:00

      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку

    Последние Новости
    • Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      Как разнообразить овсянку: 10 самых вкусных добавок
      08:12
    • Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      Что мешает вам похудеть: 5 безобидных привычек, от которых нужно избавиться
      22:27
    • Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      Испытай себя на выносливость: фитнес-эксперт показала мощную тренировку
      21:00
    Больше новостей
    Публикации
    Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    21 февраля , 16:10 Диетолог рассказала, что нельзя есть на ночь и поделилась примерами здорового ужина
    Назарій Сорока
    Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    20 февраля , 21:55 Как похудеть, сидя дома: 5 полезных лайфхаков
    Наталя Бережна
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук